Comment retrouver un sommeil naturel en 7 étapes

(même si vous êtes un très mauvais dormeur)

Si vous vous retrouvez sur ce site, sans doute éprouvez vous des difficultés à vous endormir.

Pourtant vous avez déjà essayé de nombreuses astuces pour mieux vous endormir :

Tisanes, sport, méditation, ne pas regarder d'écrans ou filtrer la lumière bleu ...

Parfois cela aide, parfois cela ne marche pas.

Et vous aimeriez bien trouver la solution pour que cela ne se reproduise plus.

Je ne promet pas une solution miracle. Si vous avez du mal à vous endormir aujourd'hui, je n'ai pas de pilule magique pour que cela s'arrête du jour au lendemain.

Mais il est possible de mettre un place un processus qui vous aidera à trouver plus facilement le sommeil.

Dans le guide gratuit que j'ai rédigé "Comment retrouver un sommeil naturel en 7 étapes", je fais le bilan sur :

  • Les erreurs qui vous empêchent de vaincre votre insomnie
  • Les solutions pour retrouver le sommeil
  • Un plan d'action simple en 7 étapes